منتديات تماسين
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات تمــاسين ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة



شاطر | 
 

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صفاء 1996
مشرف المنتدى الاسلامى
avatar

اوسمة تماسين : :

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 14
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 21
المزاج : cool

مُساهمةموضوع: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأربعاء يوليو 28, 2010 9:08 am

نصائح لمواجهة العطش في رمضان
ان ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ،ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلعلى إحساس بالعطش يمكن اتباع النصائح التالية:
1ـ تجنب تناول الاكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لانها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2ـ حاول شرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3ـتناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والالياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4ـ تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم ها جدا.
5ـإبتعد عن تناول الأكلات والأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•●ẤหĝέŁ●•
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
avatar

اوسمة تماسين : : العضوة الميثالية

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 127
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
العمر : 24
الموقع : http://temasin.yoo7.com/
العمل/الترفيه : طَــــــــــــالِبةُ
المزاج : C oOo L

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأربعاء يوليو 28, 2010 10:19 am

3ـتناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والالياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


غير هاذي بلا ما توصي جاااااااااااارتي

جزاكي الله كل الخير

بارك الله فيك و أكثر من امثالك


شكرا

_______ _______ _______ _______






[
[



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء 1996
مشرف المنتدى الاسلامى
avatar

اوسمة تماسين : :

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 14
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 21
المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأربعاء يوليو 28, 2010 12:17 pm

هههههههههههه
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koukou
® مڍيــږ الـ ﻤڼـﭣڌﮮ ツ
® مڍيــږ الـ ﻤڼـﭣڌﮮ  ツ
avatar

اوسمة تماسين : : الادارة العليا

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 448
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 24
الموقع : http://temasin.yoo7.com/
العمل/الترفيه : skype: akon111551
المزاج : كـــــــــــــــــــــــــــــاره

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الخميس يوليو 29, 2010 2:13 am

شكرااااااااااااااااا على النصائحمشكوووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://temasin.yoo7.com/
أميرة
̸Ҳ̸ҳ مڜږڢـۃّ قٍســمُـ الـ ـنُڪـَـتَ ̸Ҳ̸ҳ
̸Ҳ̸ҳ مڜږڢـۃّ  قٍســمُـ الـ  ـنُڪـَـتَ ̸Ҳ̸ҳ
avatar

اوسمة تماسين : : مشرفة

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 77
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الخميس يوليو 29, 2010 6:03 am

جزاكي الله خيرا شكرااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hicham
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 44
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 28
المزاج : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأحد أغسطس 01, 2010 5:33 pm

والله ماادري ايش اقول فكل كلمات الشكر تداخلت وتتسابق للخروج لشكرك على هذا الموضوع الهام خاصة واننا مقبلون على اعظم واعز شهور السنة.اللذي ياتينا في فصل الصيف الحار والملهب في كل شيء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hossam
® مڍيــږ الـ ﻤڼـﭣڌﮮ ツ
® مڍيــږ الـ ﻤڼـﭣڌﮮ  ツ
avatar

اوسمة تماسين : : الادارة العليا

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 839
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 24
الموقع : RAP...TEMA
العمل/الترفيه : HIP.HOP
المزاج : TEMASINI

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأحد أغسطس 08, 2010 1:05 am

شكرا عالنصائح ان شاء الله تتبع مشكووووووووووووووووورة

_______ _______ _______ _______









حنا صحاب الراب .. ناكلو التراب ..
فيستا محلولة مكان والو فالجيب .. خدمة ربي يجيب
   


----------------------------------


  ♥️ بـــحـــيـــر ة  تـــــمـــا ســيــن ♥️





♥️---♥️---♥️---♥️---♥️---♥️---♥️---♥️---♥️---♥️

...وَ دآآآآآآئمـــاَََُ







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://temasin.yoo7.com
مفخرة الجزائر
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
░ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـﮯ ♥
avatar

اوسمة تماسين : :

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 78
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 11/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان   الأربعاء أغسطس 18, 2010 4:31 am

مشكووووووورة على النصائح القيمة
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمواجهة العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تماسين :: ۞ ټــ ـمٱ ﺴـيـنِـ الإسلامية ۞ :: منتدى المواضيع الأسلامية-
انتقل الى: